"Navet" ny vokatsoa entiny

Ny vokatsoa azo avy amin'ny "navet"

• Manankarena "vitamine C" tokoa ny raviny,ary tsara ho an'ny olona tsy ampy vitamina 
• 
  
• Be otrik'aina

Tsara  ho an'ny olona tsy ampy rà

Mahatsara ny fandevon-kanina sy ny tsinay

Miaro amin'ny homamiadana indrindra ny homamiadan'ny vavony

Manasitrana kohoka haingana be sy ny tenda mangetana

• Alona amin'ny siramamy
• Sotroina maraina,antoandro,hariva .

Tsara ho an'ny olona mikohaka tsy mijanona sy marary tratra.

• "Navet" sahabo 200g
• Sasana madio tsara,
• Voasana,tetehina ary 
• Ampagotrahina amin'ny rano atsasa litatra mandritra ny 10mn
• Avela mangatsiaka ,
• Sotroina avy hatrany 

Mety ho an'ny olona manahia tena ihany koa, satria manala tavy ao anaty.

• Mahafaka ireny fery amin'ny vatana vokatry ny kaikitry ny bibikely ireny
• Maka navet,
• Sasana tsara
• Tetehina 
• Lomana vinaingitra mandritra ny 6 ora
• Ary hoanina avy hatrany.