Andavanandro sy ny Fahasalamana

1- Ny fihinanana la soupe ariva be loatra dia mampitombo ny fiforonananan'ny homamiadana vavony

2- Fadio ny mihinana Atody mihoatra ny 4 ao anatin'ny herinandro

3- Aza atao mahazatra ny mihinana voankazo ahorian Sakafo , ny tena tsara dia alohan sakafo

4- Aza misotro thé na dite mandritra ny fadim-bolana

5- Mihinàna Ronono Soja tsy asiana Siramamy na atody fa mahasalama

6- Aza mihinana Voatabia rehefa tsisy na inona na inona ao anaty kibo

7- Rano iray vera isaky ny maraina alohan'ny hisakafo  miaro ny fiforonananan'ny vato

8- Adiny 3 alohan'ny hatory no misakafo

9- Fadio ny mametraka "téléphone" na fitaovana "électronique" mi-charge eo akaikinao rehefa matory

10- Rano 10 vera isanandro dia miaro amin'ny fiforonananan'ny homamiadana

Tsy atao indray migoka fa sotroina mandritra ny tontolo andro

11- Misotro rano betsaka amin'ny andro , ahena kosa ny rano sotroina amin'ny alina

12- Aza misotro kafe mihoatra ny 2 vera isanandro fa miteraka tsy fahita-tory

13- Aorian'ny amin'ny 5 ora hariva  dia aza mihinana sakafo bé loatra , tsy manao voky loatra

14- Ireo sakafo 6 mahasoa anao isanandro : 

       Akondro , mofo dipaina , paiso , "pamplemousses" ," épinard" , voatavo

15- Matory latsaky ny 8h dia mety hiteraka fikorinan'ny ati-doha

16- Vomanga miloko jaune sy miloko Violet dia miaro ny fiforonananan'ny homamiadana

17-"Citron" na voasary makirana 

Misotro rano mafana miaraka amin'ny voasary makirana dia miaro ny fiforonananan'ny homamiadana . 

Tsy asiana Siramamy . 

Ny rano mafana miaraka amin'ny voasary makirana dia tsara kokoa nohon'ny rano mangatsika misy voasary makirana

Rano mafana miaraka amin'ny voasary makirana dia mahasalama no maha ela velona

Rano mafana miaraka amin'ny voasary makirana dia mamono ny sela mitondra homamiadana

Rano mangatsika misy voasary makirana dia misy Vitamine C fotsiny , fa tsy miaro amin'ny homamiadana

Ny voasary makirana dia Mampikorina ny rà